健康教室の展開プラン
スタンダードプランの一例と、スケジュール例
- 体力測定
- 栄養、食事バランス講義
- 口腔運動、講義 ※感染予防の観点から内容を縮小して行います。
- セラバンド、ゴムボール、青竹等を使った運動
- 下肢ストレッチ
- 下肢、体幹部筋力運動
- バランス運動
- 立ち座り訓練
- 歩行訓練
- 以上は一例となり、様々なお悩みに合わせて内容のご相談が可能です。
事前体力測定1回目
事前体力測定2回目
上半身セラバンド運動・下肢ストレッチ・栄養講座
下半身セラバンド運動・下肢ストレッチ・口腔講座
青竹運動・下肢ストレッチ・栄養問診・口腔問診
ゴムボール運動・下肢、体幹部筋力運動
下肢、体幹部筋力運動・下肢ストレッチ・バランス運動・立ち座り訓練
バランス運動・下肢ストレッチ・立ち座り訓練・歩行訓練
事後体力測定・栄養講座
事後体力測定・口腔講座
評価発表・自宅課題提起