介護予防教室

健康教室の展開プラン

スタンダードプランの一例と、スケジュール例

  • 体力測定
  • 栄養、食事バランス講義
  • 口腔運動、講義  ※感染予防の観点から内容を縮小して行います。
  • セラバンド、ゴムボール、青竹等を使った運動
  • 下肢ストレッチ
  • 下肢、体幹部筋力運動
  • バランス運動
  • 立ち座り訓練
  • 歩行訓練
  • 以上は一例となり、様々なお悩みに合わせて内容のご相談が可能です。
事前体力測定1回目
事前体力測定2回目
上半身セラバンド運動・下肢ストレッチ・栄養講座
下半身セラバンド運動・下肢ストレッチ・口腔講座
青竹運動・下肢ストレッチ・栄養問診・口腔問診
ゴムボール運動・下肢、体幹部筋力運動
下肢、体幹部筋力運動・下肢ストレッチ・バランス運動・立ち座り訓練
バランス運動・下肢ストレッチ・立ち座り訓練・歩行訓練
事後体力測定・栄養講座
事後体力測定・口腔講座
評価発表・自宅課題提起